Dopad艂 mnie jaki艣 niezidentyfikowany wirus. Z nosa leci, g艂owa boli, wszystko woko艂o denerwuje. Samopoczucie poni偶ej 艣redniej i niestety odbi艂o si臋 rykoszetem Panu Robakowi - bogu ducha winnemu zreszt膮. Trzeba by艂o wzi膮膰 si臋 za t膮 paskud臋. Postanowi艂am wi臋c do艂adowa膰 si臋 witaminami, propolisem i korzenn膮 herbatk膮 rozgrzewaj膮c膮 (m贸j spos贸b znajdziecie tu). Musicie wybaczy膰 mi ten niegrudniowy i zupe艂nie nie艣wi膮teczny wpis, bo b臋dzie dzi艣 przepis na koktajl. G艂贸wnym sk艂adnikiem sta艂a si臋 ulubiona zielenina Robak贸w - czyli szpinak. W klasycznym przepisie od Diety Zdrowych Kalorii (klik) by艂 tylko szpinak i ananas. Jednak gdy dzi艣 improwizowa艂am, z produkt贸w kt贸re akurat by艂y w kuchni - stan臋艂o na szpinaku, grapefruicie i melonie. Powiem szczerze - ta mieszanka by艂a obrzydliwa, md艂a i niesmaczna. Dlatego dola艂am soku jab艂kowego - kt贸ry fantastycznie wkomponowa艂 si臋 w bezsmakowy koktajl - daj膮c fajny i przyjemnie kwaskowaty smak. Polecam jako podwieczorek lub drugie 艣niadanie.
CO POTRZEBUJEMY
- 20-30 dkg szpinaku
- 1 grapefruit
- 2 szklanki soku jab艂kowego
- 艂y偶ka soku z cytryny
- 1/4 melona - - opcjonalnie
- stewia (艂y偶eczka naparu) - opcjonalnie
DO DZIE艁A
Do blendera kielichowego wlej sok jab艂kowy i cytrynowy oraz wrzu膰 melona i cz膮stki grapefruita - zmiel wszystko razem. Teraz otw贸rz "k贸艂eczko" w pokrywie i dodawaj stopniowo szpinak. I to by by艂o na tyle :)
Posypa艂am dla dekoracji pestkami dyni oraz 艂uskanymi nasionami konopii.
DOBRE RADY ZAWSZE W CENIE:
- sk艂adniki mo偶na komponowa膰 dowolnie - polecam wykorzystanie 艣wietnego po艂膮czenia ananasa ze szpinakiem
